Recensioni dei clienti per La Mindfulness Workbook per OCD: una guida per superare ossessioni e compulsioni Uso Mindfulness e terapia cognitivo-comportamentale (New Harbinger Auto-Aiuto cartelle di lavoro)

Questo è di gran lunga il miglior libro che ho studiato sul tema, come un malato. Consigliato da un professionista e si riferisce in modo specifico alle esperienze di vita di un malato e come affrontare quello che per me è una condizione permanente. Affrontare non è facile, ma il libro aiuta a mantenere la fede nella terapia, che spesso si sente come il contrario.

Come un malato di disturbo ossessivo compulsivo che avevo recentemente decaduto di nuovo a causa di un lutto significativo. Mentre ho ricevuto il trattamento CBT, ho voluto un libro che si concentrerà in particolare sulla OCD. Dopo aver visto Jon su un tubo si Video per "storie OCD ', mi sono sentito come se avesse veramente capito la natura del disturbo ossessivo compulsivo e così ha comprato il suo libro. Avevo più o meno pensato che avevo esaurito la maggior parte dei OCDS temi più comuni ancora sono diventato estremamente angosciata al pensiero di una certa canzone che entrano in testa. Fui presa dal panico e lottato così duramente per liberare i testi. Allo stesso tempo, ho anche diventato ossessionato con ronzio rumori o rumori che sono stati acuto. Ho chiesto se questo era OCD o se stavo andando pazza (che di solito significa che è OCD!). Quando ho ricevuto il libro sono rimasto sorpreso di vedere questi tipi di ossessioni elencati. Jon parla di "pensieri ad alta voce ', che è esattamente il termine che stavo usando per il mio terapista di articolare come si sentivano. Ho iniziato a fare passi in avanti con queste ossessioni ora. Le canzoni non mi danno fastidio a tutti ora e sono sopra la cosa all'orecchio! Ho avuto una nuova ossessione riguardante 'il senso della vita' che credo alcuni si riferiscono a OCD come exestential. Non ho mai pensato che questo mi avrebbe infastidito, ma ha. Anche se non è trattato nel libro che sto iniziando a lavorare con il mio terapeuta intorno ERP e la scrittura di script in modo da abituarsi a questi pensieri e sentimenti terribili. L'elemento di consapevolezza trovo incredibilmente utile. Credo che in passato questo è quello che avevo fatto, ma non riconoscendolo come 'consapevole'. si Accettare ha avuto un pensiero terribile e terribile sensazione ancora portando avanti con la mia giornata senza soffermarsi su di esso è stato come io ho tirato fuori delle ossessioni precedenti. Questo è essenzialmente ciò che questo libro aiuta a fare. Per tirare di nuovo al presente e lasciare che i pensieri siano. Questo è ancora una cosa che sto cercando di maestro, ma non sentire come si stanno facendo progressi. Ciò che è utile di questo libro è che è scritto in un modo che davvero risuonano di con chi soffre. Esso copre molte delle principali ossessioni, tra cui rapporto OCD, POCD, danno, la contaminazione e orientamenti sessuali OCD. Come qualcuno con una capacità di attenzione mi piace un libro di essere al punto. Questo è esattamente quello con davvero buoni esercizi che non sono trascinato fuori. Non ti senti come si sta leggendo la guerra e la pace, come alcuni libri. Io sarò (e sono stati) raccomandarlo questo libro ai miei amici OCD

libro molto buono. Sto trovando utile

Eccellente libro

Solo all'inizio di questo libro, ma già trovando tremenda comfort in esso. Ben scritto e facile da leggere e capire.

venditore brillante. E brillante libro.

Molto utile .. copre una vasta gamma delle difficoltà OCD può manifestarsi in e la parte consapevolezza è estremamente utile!

Un ottimo libro per i clienti e terapisti.

Es un buen libro para ayudar una gente con OCD, Scritto da personas que esta Realmente necesitan ayuda. Aconsejo su compra.

Ero piuttosto scettico della consapevolezza, ma disposti a dare qualcosa di una prova. Con mia grande sorpresa mi ha aiutato moltissimo.

Scritto con una visione per il soggetto e in modo semplice e comprensibile. Nonostante che il testo va anche sotto la superficie quando è necessario e copre i diversi tipi OCD / sintomi molto bene. La guida di auto-aiuto per adattare le tecniche mindfullness su OCD è una buona e pratica uno. Qualsiasi OCD sofferente guadagnerà da questo libro.