Recensioni dei clienti per La connessione Cortisolo: Perché lo stress fa ingrassare e rovina la salute - e che cosa si può fare al riguardo

Si tratta di un libro vero e proprio e accuratamente studiato (con top notch progetti di ricerca scientifica a sostegno delle sue affermazioni). Così molti di questi tipo di "libri di medicina 'sono pesi leggeri - questa è una notevole eccezione. Se si sospetta che i livelli di cortisolo può essere un problema nel tuo caso, questo libro offre innumerevoli soluzioni per migliorare la vostra salute. Ho trovato ad essere molto prezioso e seguirà alcuni dei suoi consigli per il resto della mia vita. Se potessi potessi darei con più stelle di 5 stelle, lo farei!

Ignorare l'hype stile americano nella lingua e guardare i fatti. Vi è una certa ricerca seria qui su un argomento che ha ricevuto più attenzione nel mondo della medicina dello sport di quanto non potrà mai entrare in studio medico. Perché? Perché i medici sono imbottiti di annunci da parte delle imprese farmaceutiche che vogliono vendere loro antidepressivi e tranquillanti e statine e antiipertensivi e vari altri farmaci di brevetto per diabete di tipo 2 pure. Il tutto nove cantieri di farmaci per la sindrome X (stressati di mezza età le persone grasse con pressione sanguigna e le malattie cardiache) conosciuta anche come "la maggior parte del mondo", e almeno il 25% della popolazione degli Stati Uniti. Sports Medicine tuttavia aveva bisogno di un modo per ottenere i suoi atleti che guadagnano milioni fuori dalla spirale verso il basso che ad alta intensità gli allenamenti per un lungo periodo di produzione. I livelli di cortisolo elevati causati dalla sindrome causa estrema esercizio x anche in questi individui molto sani che mangiano sensilbly e fanno esercitazione, che è ciò che il governo dice che si dovrebbe risolvere la sindrome X. Questo è esattamente lo stesso sprial verso il basso come causata da stress nel mondo moderno che porta alla sindrome X, e che uno stile di vita sedentario e cibo spazzatura far accadere modo molto più veloce nella popolazione normale. Ma il risultato è lo stesso per gli atleti hanno ottenuto affaticato, aveva sollevato la pressione del sangue, abbassato la sensibilità all'insulina, ecc, nonostante lo stile di vita sano. Dove, come io e te prendere un sicky e ottenere alcuni farmaci da parte del medico che riducono i sintomi e trovare un lavoro meno stressante questa non è un'opzione per un 50.000 £ a settimana calciatore in cima alla sua carriera non è nemmeno uno dei suoi manager vogliono quindi hanno cercato di trovare ciò che nessuna azienda di droga vuole: una cura. Hai solo vendere una cura una volta, ma si può vendere qualcosa per trattare i sintomi per sempre. Se non mi credete provate a guardare a ulcera peptica. Un medico australiano (Barry James Marshall, AC, FRS, FAA) ha ottenuto il premio Nobel per dimostrare che sono causate da un batterio H. pylori. Ma le aziende farmaceutiche vendono ancora attivamente Antacid un acido inibitori della secrezione, e il medico sarà comunque molto probabilmente li prescrivere a voi. Questi sono ancora alcuni tra i più venduti farmaci in tutto il mondo, nonostante il premio Nobel del dottor Marshall per dimostrare l'acido dello stomaco non è né cause né prolunga ulcere. Ecco perché gli atleti ei loro medici hanno conosciuto su questo per anni, ma voi non sentire questo dal vostro medico di famiglia. Avere una lettura, vedere che si pensa, poi andare a fare un po 'di lettura altrove su questo argomento.

Questo libro è molto istruttivo. Dopo la diagnosi di malattia di Cushing ho voluto leggere su gli effetti di cortisolo sollevato. Questo libro spiega gli integratori giusti per prendere. Che cosa si dovrebbe mangiare e come gestire lo stress e la descrizione molto dettagliata di cortisolo e le complicazioni ad esso associati. Lo consiglierei sicuramente!

Difficile entrare in ma io continuare a provare ... Un buon rapporto

Questo libro è stato una vera scoperta per me! Credo di aver letto praticamente ogni libro mai pubblicato (o meglio, a partire dal 1999, in ogni caso) sui disturbi metabolici, le loro cause e come trattarli. Nessuno di loro mi ha detto qualcosa che non avevo già lavorato per me stesso sulla nutrizione, il sistema endocrino, stanchezza surrenali, l'ipotiroidismo e il valore di uno stile di vita sano. Tuttavia, la mia vita è lo stress su un bastone, è stato per anni e non posso cambiare, che in questo momento così tutta la teoria melliflua becco in quei libri non mi ha aiutato affatto. Sapevo che parte del mio problema è una ghiandola tiroide disfunzionale ma sapevo anche attraverso l'esperienza amara che semplicemente prendendo tiroxina e dieta non è la risposta alla perdita di peso o di sentirsi meglio di quanto sono stato. Questo libro si rivolge ai suoi lettori con il presupposto che in realtà abbiamo un po 'di intelligenza, piuttosto che parlare di noi come siamo a metà comprendonio. Partendo da un punto di vista che assume lo stress è un dato di fatto in tutte le nostre vite, si scava molto più profondamente di tutti gli altri libri in secondo piano cause delle disfunzioni metaboliche, tra cui lo stress effetto ha sulle attività delle cellule nascoste, pendere la bilancia di testosterone e cortisolo rapporti nel sangue fino a quando siamo macchine di grasso per fare semplicemente esauste al posto del popolo vitali, occupato, sani abbiamo usato per essere. Essa respinge anche la teoria tanti libri sostengono - che dobbiamo il nostro regime di esercizio per ridicolmente livelli ingestibili per perdere peso; nella maggior parte dei casi, se abbiamo avuto il tempo di fare due ore di distensione su panca o fare jogging ogni giorno, probabilmente non essere in stato siamo attualmente in. È interessante notare che l'autore descrive anche come troppo stress esercizio a base può lavorare contro la vostra salute e il benessere. Quello che ho guadagnato dalla lettura di questo libro è una comprensione di come il mio corpo è cambiato mentre io ero occupato a guardare da un'altra parte, e quello che posso fare per ottenere l'equilibrio della mia salute restaurato a mio favore. Si raccomanda di prendere un sacco di integratori (vitamine standard e alcune intrugli di erbe facilmente disponibili) a dosi che molti operatori sanitari, probabilmente non approverebbe di, ma sono pronto a dare queste teorie una prova per tre mesi perché suonano come se fossero ' Re sulla base di buon senso. E comunque, ho provato tutto il resto. Lascerò un'altra recensione dopo che il tempo come un aggiornamento ...

Leggere questo libro, è illuminante e affascinante. E 'un senso così tanto! I havent ancora finsihed il libro, ma io sono felice con lui, ho già amici che vogliono prendere in prestito, ma Id piuttosto che acquistano uno perché io non desiderare di essere senza di essa!

Molte grazie per l'invio del libro - come descritto - tutti grandi. Non c'è davvero alcun altro da dire ... grande! grazie

In qualità di proprietario di un laboratorio metabolismo e composizione corporea, ho visto alcune persone che proprio non riesco a ottenere risultati uguali agli sforzi messi via. Dopo sfarinamento il mio metabolismo lento fino alla genetica, ho avuto un grande pannello di pannello di sangue e l'ormone fatto. Ho scoperto che il mio livello di cortisolo era molto alto e con qualche ricerca ho trovato questo libro. Wow! Che cosa aprire gli occhi. Dr. Talbot spiega esattamente il motivo per cui lo stress sconfiggere i vostri sforzi con la perdita di grasso e anche il motivo per cui i livelli di energia sono zapped. Ha anche un piano ragionevole per gestire e ottenere il vostro corpo e la salute di nuovo in pista.

Questo è uno dei libri più utili che abbia mai letto. L'autore ha la capacità di spiegare il cortisolo e il rischio di un livello di cortisolo cronicamente elevati in termini profani. Chi è alle prese con lo stress, la stanchezza, o un appetito problematico deve leggere questo libro. Se si seguono i consigli del libro, si verificherà un miglioramento sorprendente nella vostra qualità di vita. Il libro è una risorsa informativa su decine di vitamine, minerali e integratori. Ho apprezzato anche la utile piani alimentari quotidiane in appendice. Ma, credo che gli aspetti più importanti del libro è messaggio complessivo dell'autore: (1) i livelli di cortisolo cronicamente elevati si traducono in numerosi salute e "godimento della vita" problemi, e potrebbe in ultima analisi, preparare il terreno per la malattia; (2) i livelli di cortisolo cronicamente elevati e problemi associati sono completamente evitabili con consapevolezza e cambiamenti comportamentali.

Ansia e depressione corrono nella mia famiglia. Ho anche il vantaggio di far fronte alle allergie e asma, quindi sono sempre alla ricerca di libri che mi potrebbero aiutare con qualsiasi di questi problemi, che è il motivo per cui ho preso la connessione cortisolo. Questo libro di gran lunga superato le mie aspettative. Sono stato in grado di applicare alcuni dei consigli nutrizionali prima avevo ancora finito di leggere il libro e sentito subito un miglioramento nella mia visione e l'umore. Questo era finita la stagione delle vacanze troppo, che normalmente è un momento molto difficile per me. Se si sa che si sta già sottolineato, si consiglia di saltare i primi sei capitoli e tuffo a destra per il consiglio che comincia nel settimo capitolo. Leggendo i primi sei capitoli che spiegano ciò che i livelli di cortisolo cattivo può fare per te mi ha causato un po 'di preoccupazione, e ci è voluto un po' per ottenere attraverso tutte queste informazioni. E 'stato bello avere le informazioni, vorrei solo che avrei ho letto il "cosa si può fare al riguardo", parte prima. Questo libro dà la più concisa e facile da ricordare consigli nutrizionali che abbia mai letto. Le informazioni supplementazione corroborata con le cose che ho letto quando la ricerca di infiammazione. Nel cambiare la mia dieta e l'aggiunta di un po 'di integrazione secondo le raccomandazioni di Talbott Sono stato in grado di ridurre in modo significativo i miei livelli di ansia, ridurre il quante volte ho bisogno del mio inalatore di salvataggio e chiarire la maggior parte della mia congestione. La mia unica lamentela è la mancanza di notazione. siti Talbott molti studi scientifici, ma non include la notazione con quei passi per legarli allo studio appropriato elencato in appendice. Le poche volte che ho avuto la pazienza di capovolgere l'appendice e cercare di pin-point dello studio si riferiva sembrava indicare che avrebbe incluso tutti i riferimenti necessari, ma notazione più specifico mi avrebbero dato un po 'di fiducia più iniziale nelle informazioni. Dal punto di vista di un laico, senza la scuola medica, ma che ha trascorso anni di lettura e di ricerca, nel tentativo di migliorare la mia salute, ho trovato questo libro prezioso. Diversi membri della famiglia hanno chiesto di prendere in prestito, ma sarò l'acquisto di copie per loro, così non devo a parte con la mia.

Mia moglie ed io abbiamo due bambini di età inferiore ai tre, ci sia il lavoro, mangiare cibi in gran parte vegetariani e biologici, e noi esercitare regolarmente, così si potrebbe pensare che abbiamo uno stile di vita sano. Sbagliato. Sai quanta energia ci vuole solo per trovare e pagare per gli alimenti sani e luoghi di esercizio di qualità per noi e per i nostri figli? Dopo aver eseguito attraverso la connessione cortisolo, ho scoperto il motivo per cui siamo così abitualmente stancherete assolutamente. Dr. Talbott tocca un argomento che senso così tanto ed era completamente sconosciuto a noi. Egli offre spiegazioni dettagliate e definitive sul motivo per cui i nostri livelli di stress sono così alti e come combatterli. Posso sicuramente dire che dopo l'utilizzo alcuni dei suoi consigli e suggerimenti integrare, ci sentiamo molto meno "stressati" che abbiamo usato per essere. Mia moglie si è liberata del suo pomeriggio desiderio di zucchero e ha perso i 5-10 libbre di ostinata cavedano post-gravidanza. Consiglio vivamente questo libro a chiunque che si sente stressato dal nostro modo "moderno" della vita.

Ottimo riferimento per coloro che cercano di conciliare lavoro e la nutrizione. Una lettura indispensabile per coloro che lottano per gestire il loro peso con successo.

Una rassegna molto interessante e dettagliata. Il libro fornisce una panoramica su come il cortisolo può influenzare voi e il vostro corpo

Non respingere automaticamente questo libro perché Shawn Talbott, comaker del marchio Cortislim di integratori, è l'autore. Non falco sua merce in questo libro. Invece, parla di questioni di buon senso in materia di stress cronico nella società moderna e le semplici passaggi è possibile adottare per ridurre lo stress. La maggior parte umoristicamente paragona agli esseri umani di zebre e discute che mentre la Zebra e l'umano entrambi hanno lo stesso meccanismo di lotta o fuga che rilascia l'ormone cortisolo stress durante i periodi di emergenza, almeno la Zebra risponde agli eventi in cui si possono rapidamente fuggire o combattere in realtà. Gli esseri umani nella società moderna hanno il meccanismo di lotta o fuga in risposta a situazioni in cui essi non possono risolvere rapidamente il problema - carta di credito fatture, licenziamenti, rate del mutuo, anche ingorghi. Dal momento che la lotta o fuga non sono opzioni, il cortisolo, l'ormone si accumula nei nostri sistemi su base semi-permanente eventualmente causando problemi come l'insulina resistenza, malattie autoimmuni, e anche le malattie cardiovascolari. L'autore parla semplici passaggi si possono adottare per ridurre l'effetto di questo stress inevitabile sulla vostra salute tramite il programma SENSE che sta per la gestione dello stress, esercizio fisico, alimentazione, integratori, e la valutazione. Anche in questo caso, la maggior parte del suo consiglio è buon senso, e si esegue il backup ciò che dice con descrizioni chimici, in parole povere, di quello che sta succedendo nel vostro corpo come si applica o non riescono ad applicare tecniche di gestione dello stress. La sezione sugli integratori è generale e all-in-tutti abbastanza buoni consigli. L'autore suggerisce vitamine B e C e magnesio per indirizzare lo stress in generale. L'autore suggerisce meno integratori conosciuta come la magnolia corteccia, epimedium, e L-teanina per il controllo effettivo di cortisolo. Questi appena capita di essere alcuni degli ingredienti nel supplemento Cortislim dell'autore, così come altre marche di integratori di controllo cortisolo, ma dal momento che l'autore non cita mai il prodotto per nome, non è veramente colpevole di pubblicità. Ho davvero solo due commenti negativi. In primo luogo, l'autore è sbagliato dire alla gente di non avere il loro cortisolo scientificamente testati da un laboratorio, dal momento che questi test sono piuttosto affidabili, e che non vi farà alcun bene di applicare la giusta soluzione al problema sbagliato. Il secondo commento negativo è che alcuni dei supplementi meno conosciuti può avere effetti collaterali negativi sui soggetti sensibili. Ad esempio, l'autore promuove l'uso di ginseng come un "adattogeno", o un agente che aiuta o adatta corpo o lo protegge da stress. In realtà, il ginseng può causare aumenti di pressione sanguigna pericolose in persone sensibili. Se stiamo parlando di qualcuno che potrebbe già hanno elevato la pressione sanguigna a causa di stress, la combinazione potrebbe essere letale. Così si dovrebbe fare un po 'ulteriori indagini prima di ingerire gli integratori meno noti suggerite nel libro. Nel complesso, però, questo è un manuale utile per affrontare lo stress cronico e si dovrebbe vedere qualche miglioramento nella vostra salute e stato d'animo, seguendo i consigli dell'autore. Basta essere attenti quando si tratta di integratori alimentari. Solo perché qualcosa è tutto naturale non significa che sia sicuro per tutti.

Questo libro ha una buona quantità di scienza una volta passato l'inizio. Per le persone con un background scientifico si preferisce "Perché zebre non si ottiene Ulcere" - che questo autore cita e cita abbondantemente. La sezione sugli integratori e come si effettuano i livelli di cortisolo è interessante. Non c'è molto sulla dieta - ottenere il suo altro libro per i dettagli su questo.

Lo stress è un male per voi. Sapevamo tutti che, ma Shawn Talbott spiega alcune delle biochimica dello stress in termini profani. Dopo aver letto la connessione cortisolo, saprete perché lo stress cronico è male e ciò che è probabile che fare per voi. Gran parte di questo è stato coperto meglio in altri libri di stress, come di Robert Sapolsky Perché Zebre Do not Get ulcere. Cosa c'è di nuovo su cortisolo Connection è la forte evidenza che lo stress ti fa aumentare di peso. Si mette sul grasso e rende le cellule resistenti all'insulina, che si mette a rischio per il diabete. Sono molto interessato a questo, perché sto attualmente alla ricerca di un nuovo libro intitolato The Politics of Diabetes. (Devo anche ammettere che Hunter House, casa editrice di cortisolo Connection, anche pubblicato il mio primo libro, L'arte di guarire. Massimizzare la salute quando si ha una malattia cronica) ho trovato il lavoro di Talbott utile. Quello che non ho trovato, però, era molte buone idee su cosa fare di stress. Egli cita la riduzione dello stress e l'esercizio fisico, ma lui sembra credere questi non sono obiettivi realistici per la maggior parte di noi nella nostra società frenetica. Quasi tutte le sue raccomandazioni sono per gli integratori alimentari - vitamine, erbe, minerali, aminoacidi - oltre 50 in tutto. E in realtà non la priorità tra di loro. Non ho ancora idea di dove cominciare con questi integratori, quelli che hanno una forte evidenza di supporto e che non lo fanno. Ho anche trovato la sua lista di riferimento davvero aggravante. Mi piace controllare i riferimenti, sia per saperne di più e per confermare che l'autore sta giocando direttamente con i fatti. Talbott unisce tutti i riferimenti per i primi cinque capitoli (sei pagine di riferimento) in una lunga lista, senza numeri. Quindi non c'è alcun modo per dire che va di riferimento con il quale il paragrafo o pretesa nel libro. I supplementi in realtà hanno molti più riferimenti che le informazioni sullo stress fa. Quindi, se siete inclini a cercare la salute attraverso integratori, questo può essere il libro stress per voi. Se non ti piace istruttoria delle domande di supplemento e si aggirano intorno negozi di prodotti naturali, è ancora possibile ottenere alcune buone informazioni sullo stress qui, ma che su di esso. David Spero RN, autore di L'arte di guarire, massimizzando la salute quando si ha una malattia cronica. [...]

Questo libro è stato meno che inutile. Oltre il consiglio straordinariamente illuminante a mangiare sano e l'esercizio fisico (davvero? Così thats come perdere peso, perché nessuno mi ha detto prima?), L'autore consiglia di prendere un carico secchio di suppliments ogni giorno, che sono molto costose. Così ho fatto, per tre mesi. E 'successo qualcosa? No non ho perso alcun peso più che solo da mangiare una dieta sana e in movimento. E sono piuttosto diffidente sul fatto che la ricerca sostiene l'autore perdita di peso sarà obiettivo di produzione di cortisolo ed entro il 2010 ci sarebbe una pillola per risolvere l'obesità. Beh, ovviamente, la ricerca ha dimostrato un vicolo cieco, perché qui siamo nel 2011 (quasi 2012) e non si è ancora andate le cose. Salva il tuo denaro, oltre alle suppliments, questo libro è più o meno come qualsiasi altro libro di dieta.

Anche se questo libro contiene alcune buone informazioni circa gli effetti dello stress sul corpo e la risposta biochimica del corpo allo stress, si mescola questo con un sacco di pseudoscienza: si dice che è possibile controllare i livelli di cortisolo prendendo integratori vitaminici, che poi risolvere tutti i vostri problemi di salute e ti fanno sottile! Come un altro utente ha sottolineato, Shawn Talbott vende un aiuto dimagrante chiamato Corti-Slim, che contiene per lo più vitamine, che sembra non avere scienza dietro è affermazioni. Se siete alla ricerca di un libro basato sulla scienza e la realtà, mi sento di raccomandare "Lo stress della vita" di Hans Selye, o "Mente-Corpo Salute e tolleranza allo stress" di David Jameson invece di questo.

Nel complesso, il libro è abbastanza ben scritto e facile da seguire. Le raccomandazioni dietetiche (e altri) sarebbe probabilmente utile ... se davvero i vostri problemi sono dovuti a livelli di cortisolo elevati. Tuttavia, pagg. 78-79, l'autore fa il grave errore di scoraggiare l'uso di test ormone per determinare i livelli di cortisolo attuali. Invece, ha consiglia di utilizzare il suo questionario (pag. XVI) come unica linea guida. Purtroppo, la maggior parte di queste domande si occupano di stress generale che quasi tutti esperienze, insieme ad altre questioni relative salute generale. Il punto è, chiunque potrebbe ottenere un punteggio elevato in questo questionario, compresi quelli con alta cortisolo; bassa cortisolo; fibromialgia; sindrome da stanchezza cronica, e qualsiasi numero di altri disturbi. Questo crea un problema molto serio, perché se qualcuno con bassi livelli di cortisolo (comune in CFS, per esempio) dovesse prendere alcuni dei supplementi che l'autore raccomanda, già deboli ghiandole surrenali di quella persona sarebbero esaurite ancora di più, con conseguenze potenzialmente catastrofiche conseguenze. Quindi, la mia raccomandazione è di leggere questo libro con una mente aperta, ma sicuramente ottenere i livelli di cortisolo testati (in contrasto con l'opinione dell'autore, il test del cortisolo salivare è dimostrato molto affidabile) prima di utilizzare una qualsiasi delle erbe o altri integratori suggerito.

Out of date sulla scienza, ignari del valore del test cortisolo saliva, e in gran parte auto promozione della sua clinica perdita di peso Utah dove cortisolo e '' stress '' sono accusati di tutto. Molto deludente. Uno dei peggiori libri di cortisolo là fuori.